女人养生多吃3种食物润肤养颜、抗衰老作用好

时间:2019-11-07 11:18来源:燕窝养生网作者:燕窝养生点击:

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.1.覆盆子

覆盆子又名为树莓,果实香味宜人,口感独特。可以当做水果食用,更是具有很高的滋补价值喝极其丰富的营养价值,含有的大量覆盆子铜,具有较好的排毒减肥功能,而且效果十分明显。还含有丰富的维生素E、SOD、氨基丁酸等抗衰老物质。可以起到润肤养颜、抗衰老的作用。

2.姑娘果

姑娘果的营养价值特别高,它含有丰富的酸浆醇以及酸浆果红素还有生物碱和枸杞酸以及胡萝卜素等量成分,这些物质都是人体正常发育时必须的物质,平时人们出现低血糖以后可以多吃一些姑娘果,就能缓解疲劳,改善体质,尤其是中年人。

3.海带

海带是生活中常见的一种食材,不仅味道鲜美而且含有人体需要的各种微量元素。而且海带的吃法也是很多的,有拌、烧、炖、焖等烹饪方法。富含钙元素与碘元素,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物。


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