燕窝中的燕窝酸对老人养生保健效果好

时间:2019-06-09 00:36来源:燕窝养生网作者:养生课点击:

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        经常吃燕窝的人都知道燕窝营养极其丰富,内含蛋白质49.9%,碳水化合物31.5%,还含有丰富的精氨酸,胱氨酸、赖氨酸等氨基酸及少量脂肪和磷、硫、钙、铁等元素,是一种名贵的高级补品。
老人吃燕窝好处多
        《本草拾遗》等数十部中医中药典籍记载,燕窝的功效性平味甘,食用后,可归肺、胃、肾三经,补而不峻、补而不燥、补而不腻。
医学研究表明,燕窝酸主要作用在人体的大脑,对促进儿童的智力发育、提高大脑的记忆力、延缓老年人智力的衰老有特别好的效果。老年人长期食用燕窝,就可以延缓智力的衰老,现在不少老年人患上了老年痴呆症,不但对老年人自己而言非常痛苦,对子女也是一种额外的负担。新加坡曾经有一家机构对老年人群里做过一次调研,数据显示:正常老年人患老年痴呆症概率最高达到了10%,而长期食用燕窝的老年人患老年痴呆症的概率只有0.6%。
        除了燕窝酸之外,燕窝中还含有大量水溶性蛋白质,这对老年人也可以说一个“宝库”,由于老年人新陈代谢功能衰退,正常的进食很难充分满足老年人身体正常需要的蛋白质,燕窝中含有的水溶性蛋白质很容易被吸收,燕窝的水溶性蛋白质就可以为老年人补充足够的蛋白质。
燕窝对老年人养生有很多好处:
    1.老年人经常吃燕窝可以补肾养阴 软化血管
    老年人冬季肾气不足会引发记忆力减退、腿部浮肿等症状,因此平时要注意对肾脏的养护。燕窝可以起到补肾养阴的作用,适合老年人冬季食用。
  此外,冬季人体血管比较脆弱,是心脑血管疾病的高发期,尤其是老年人应注意软化血管,防患于未然。燕窝中富含的胶原蛋白则能够有效软化血管,避免诱发相关疾病。
    建议老年人在食用燕窝进补的同时注意多晒太阳,通过光合作用让体内维生素D产生活性,每天晒太阳30分钟才能达到补钙的效果。日常饮食应选择富含钙和蛋白质的食物,注意营养均衡。
   2. 老年人经常吃燕窝可以补充丰富营养
    燕窝含有50%的优质活性蛋白质和多种氨基酸以及胶质、糖分、纤维素、钙、磷等物质,可为老年人补充丰富营养。
    燕窝对老人的功效,老年人吃燕窝有哪些好处
    3.老年人经常吃燕窝可以增加骨骼弹性和韧性
    燕窝中含有丰富的胶原蛋白,可以与弹力纤维合力构成网状支撑体,为人体真皮提供安定有力的支撑,并为表皮输送水分。老年人经常食用燕窝可以减少掉发,让面色更红润,并增加骨骼的弹性和韧性。
   4.老年人经常吃燕窝可以提高身体免疫力
    燕窝中富含的唾液酸可进入肠道,阻止和抵抗多种致病菌,可以有效提高老年人的抵抗力和免疫力。
    燕窝对老人的功效,老年人吃燕窝有哪些好处
    5.老年人经常吃燕窝可以抑制记忆力衰退、延缓衰老
    燕窝中的唾液酸主要作用于人体脑部,有助于减缓脑细胞的衰老速度,抑制记忆力衰退。
   6. 老年人经常吃燕窝可以润肺化痰、健脾开胃
   从中医角度而言,燕窝入肺、肾、胃经,除了补肾养阴之外,对老年人还能起到润肺化痰、健脾开胃的功效。

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