产后的宝妈应该怎么吃燕窝?

时间:2019-11-27 10:42来源:燕窝养生网作者:网络点击:

扫描关注公众号
 麻麻们在孕期和分娩时都消耗了大量的能量,宝宝出生后选择食用燕窝来补身体是很好的选择,但是孕妇在食用燕窝的时候有很多地方是需要注意的。
下面小编就来给大家解答几个常见问题:
产后可以立马吃燕窝吗?
很多人会在产妇产后马上为产妇进补,其实这样会对产妇造成一定的负担,但是燕窝滋补温和是可以产后立即吃的,但是并非所有的妈妈都可以,顺产的妈妈立即食用是没有问题的,但是剖腹产的妈妈第一周最好不要食用,避免加重感染和发热的症状。
产后的宝妈应该怎么吃燕窝?
所有产妇均可吃放心食用?
燕窝属于适应人群较广的补品,但是有些产妇还是不建议食用:
蛋白质过敏的产妇;如果不清楚自己是否对蛋白质过敏,可以少量试吃,观察3天左右的时间,如果出现红疹、呕吐腹泻等症状就需要立即停服。
感冒期间不宜食用;产后的妈妈身体比较虚弱,如果这时候感冒了再继续服用燕窝会令邪气无法排除,影响到身体的恢复。
每天应该吃多少?
用量过多并不意味着吸收的就越多,合理的用量最合适,成人每次食用3-5克干燕窝为宜,产妇最好每天吃一次,如果身体虚弱可以考虑每天两次。
产后的宝妈应该怎么吃燕窝2
燕窝既能催乳又能提高奶水质量?
燕窝中的唾液素颜含量仅次于母乳,燕窝在催奶方面有着很好的效果,较高的唾液酸含量也可以保持母乳的质量,但是还没有研究表明对母乳量上的影响有明显效果,不过可以搭配鲫鱼汤来提升母乳量。
燕窝这么好,吃它就够了?
无论是顺产还是剖腹产,产妇对营养的需求是全面的,仅仅是只服用燕窝是不够的,新鲜的肉类、鱼类、水果蔬菜都不能少,在摄入营养的同时也要注意维生素和膳食纤维的补充,营养全面才能更好的恢复身体。
产后的宝妈应该怎么吃燕窝3
在午夜吃效果最好?
晚间23点到凌晨1点对燕窝吸收是一个比较好的时间,但这个时候也是肝胆造血的重要时间,最重要的还是要保证睡眠,对于产妇来说尤其重要,不过这个时间还没有入睡,不仅会加剧衰老,还会降低免疫力和奶水质量,吃燕窝的时间更推荐是早上吃。
想吃就吃行得通?
良好的进食规律可以增强肠胃对燕窝的吸收效果,长期坚持也很有必要,根据每个人体质不同,吸收能力强弱不同,燕窝效果显现的时间也会存在差异。
最新文章
推荐文章

热门标签

燕窝养生网_燕窝的功效与作用_燕窝爱好者的家园

2019 燕窝养生网www.18771.com 湘ICP备13004166号 Power by DedeCms

免责声明:部分信息来自网友投稿,本站所有内容仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任,若侵犯您的权利请联系我们处理。