熬夜上班族的燕窝滋补经验谈

时间:2019-12-02 17:06来源:燕窝养生网作者:燕窝养生点击:

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现代上班一族的生活作息紧张,经常要加班加点,进食不按时,睡眠不足,导致产生亚健康的身体状况。对于上班一族来说,滋补身体机能已经成为重要大事。一般来说,皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
燕窝滋补

  燕窝含量多种有益的氨基酸,可以帮助调理内分泌,调理身体各种机能,是熬夜一族的最佳伴侣。

  滋补食谱:燕窝百合银耳糖水

  材料:鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10g、冰糖适量。

  做法过程:1.把燕窝泡发8小时后,清理干净。把其他材料清理干净。2.把所有材料放进炖盅隔水炖35分钟即可。

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